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练瑜伽出汗多好吗?是否正常

发布于 2018-12-10人阅读 原创 本文章为 大众瑜伽 原创,未经许可,禁止转载收藏

  瑜伽是静力性动作,如果在夏天气温较高的时候出汗多是正常的,如果是冬天气温比较低时通常不会大出汗。

  所以说练习瑜伽出汗是正常的,但如果稍一运动就大量出汗,说明身体较虚弱,要适当补补。过多出汗,?#31245;?#25104;人体血液循环的流量减少,循环变慢,使得人体的散热量趋减,从而导致体温升高。大量出汗,还能使人体盐分流失,细胞因缺钠而造成热痉挛。

  如果高强度练瑜伽都不出汗,只是脸发红,可能是内分泌和血液循环不太好,或者是交感神经问题,平时要多泡泡澡,刺激毛?#36164;?#32553;排汗。出汗是排毒的主要途径之一,经常不出汗,并有头晕现象的话,最好去检查一下。

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