大眾瑜伽

練習瑜伽應該在飯前還是飯后

26人參與 |分類: 瑜伽知識|時間:2018年10月29日 01:22

不少瑜伽動作都需要扭轉腰腹部,因此飯后練習容易引起腸絞痛。況且飯后血液主要供給到腸胃,如果運動的話,血液涌向體表,會影響腸胃運化,導致消化不良。因此,一般建議飯前練瑜伽。

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