练瑜伽可以排毒吗

　　练习瑜伽可以促进人体血液循环，起到排毒的作用。

　　瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝、肺、脾、肾、肠胃、心脏，正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层?#35838;唬?#24110;助血液顺畅循环，并且滋养每个器官，让肌肉与韧带组织变得柔韧。

　　练瑜伽可以增强血液的氧合作用，改善全身的循环，增加毒素排出的效能，而且练瑜伽不必像有氧运动一样，必须一致维持高心跳率，不但可以帮助身体排毒，还能在面临外?#21019;?#28608;时，诱发出放松反应，使身体镇定平静。