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练瑜伽可以排毒吗

发?#21152;?2018-12-10人阅读 原创 本文章为 大众瑜伽 原创,未经许可,禁止转载收藏

  练习瑜伽可以促进人体血液循环,起到排毒的作用。

  瑜伽是一种很有系统的运动,可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上,调节肝、肺、脾、肾、肠胃、心脏,正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层?#35838;唬?#24110;助血液顺畅循环,并且滋养每个器官,让肌肉与韧带组织变得柔韧。

  练瑜伽可以增强血液的氧合作用,改善全身的循环,增加毒素排出的效能,而且练瑜伽不必像有氧运动一样,必须一致维持高心跳率,不但可以帮助身体排毒,还能在面临外?#21019;?#28608;时,诱发出放松反应,使身体镇定平静。

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